두드러기 긁지 않는 나만의 방법

만성 두드러기

수년전에 수년간 매일같이 두드러기가 올라왔다.약도 먹고 병원도 가고 했지만 약으로 가라앉힌 날이 수날 쌓이면 어느날 화산이 터지듯 온몸에 퍼지는 두드러기로 소리없이 울부짖는 날이 적지 않았다.

얼굴 두피 그리고 안구,목구멍으로 가는 날에는 응급실에 갈 준비를 하던 날도 있었다.항히스타민제는 가장 부작용이 적은 약중에 하나라고 했지만 한 알로 보던 효과는 어느새 두 알이 필요했고 그러고도 갑자기 터지는 가려움은 온몸에 팽진이 생겼고 긁었고 피를 봤고 흉이 졌다.

지난 여름에 물린 모기자국도 안사라지는 나이라 온몸에 흉을 달고 있었는데 2년정도 지나고 어느날 점점 횟수가 줄어들고 사라졌다.그리고는 잊고 살았다.

 

징조

그런데.

몇주전부터 좀 심한 건조함을 손발바닥에 느끼고 무언가를 바르면 오히려 심하게 가려웠지만 그것이 징조인줄은 몰랐다.

그렇게 부릉부릉 시동을 걸더니 슬쩍 스치거나 긁혀도 팽진이 되더니 오전 오후 심야에 한번 꼴로 미친 가려움이 도졌고 팽진 부위도 조금씩 넓어져갔다.하지만 수년 전 경험이 있으니 긁으면 팽진이 더 심한 가려움을 부른 기억과 온몸에 세계지도가 그려지고 퉁퉁부은 꼴이 보기가 참 좋지 않은 기억이 소환되니 되도록 긁지 않고 지나가고 싶었다.

 

일단 과자,아이스크림을 끊었다.가공식을 최대한 줄이고 과일 야채를 늘렸다.기본이라는 생각이 들어서였다.그리고 다시 햇볕 아래로 나가 걸었다.날씨도 좀 더워진 탓에 반바지를 입고 소매를 걷어 올려 최대한 햇볕에 노출했다.

그리고 돌아오면 오후시간이라 슬슬 두드러기 타임이었는데 무의식적으로 긁적거리는걸 제외하면 지금은 이러고 있다.

원적외선램프

이놈을 간지러워 미칠것 같은 발가락을 화상을 입지 않을만큼만 가까이 요리조리 최대한 가까이 대면 마치 긁어주는 것처럼 가려움이 가라앉는다. 램프와 가려운 부위가 뜨거움과 시원함 사이를 밀당하다보면 긁지 않고 팽진을 보지 않고 지나갈 수 있다.지금은 이것이 나의 최선이다.그리고 가려움이 가라앉으면 마무리로 복부도 잠시 찜질을 한다.

 

예전 우리 강쥐님 살아생전에 디스크로 오래 고생하셨는데 그 때 샀던 놈인데 이 놈을 그냥 모셔두었다가 요긴하게 썼던 적이 한 번 더 있다.예전에 두드러기 가려움 말고 전신의 또다른 가려움으로 밤마다 미친듯이 긁던시절이 있었다.이 때는 아무리 긁어도 팽진이 생기지는 않으니 두드러기와는 달랐다.

건강하지 않게 살이 찔 때라 요통도 왔고 밤마다 그렇게 전신이 가려웠다.그 때 허리에도 대고 복부찜질이 좋은거 같아서 했는데.거짓말처럼 전신 가려움이 좋아진 경험이 있다.물론 덕분에 좋아졌는지 좋아질 때가 되어 좋아졌는지 확신할 수는 없지만 나는 복부 찜질덕이라고 막연히 생각했다.

두드러기는 아무리 검색해도 치료약이나 치료법이 뾰족하지 않다.내가 다녀본 바로는 병원에서도 사실 대수롭지 않게 대하기도 하고 약도 특별나지 않았다.

스스로 돌아보기를 여러 달 참았던 과자를 폭식한 탓인지 사랑니를 빼고 3일간 먹은 항생제탓인지 요며칠 스트레스를 받은 적이 있어서인지 나이탓인지 날씨탓인지는 알 수 없으나 이런 기회에 약보다는 내 몸을 둘러싼 내 습관과 환경을 돌아보고 혹시 내 스스로 할 수 있는 것이 무엇인지 먼저 찾아보고자 한다.물론 더 심해지거나 지속된다면 병원을 또 찾아 삼만리 떠나겠지.

그저 해도 안해도 손해보지 않을 나만의 방법이긴 하나 두드러기로 고생하는  단 한사람이라도 이 방법으로 가려운 순간에 도움이 되면 참 좋겠다.

 

두드러기의 원인

 

OPEN AI의 답변

두드러기는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 두드러기는 피부 반응으로 인한 것으로 생각되며, 아래와 같은 원인으로 발생할 수 있습니다:
알레르기 반응: 피부가 외부 자극에 대한 알레르기 반응을 보일 때 두드러기가 발생할 수 있습니다. 이러한 자극에는 머리카락, 화장품, 세제, 식품 및 알레르기를 유발하는 다른 물질들이 포함됩니다.
건조한 피부: 너무 건조한 피부는 두드러기를 유발할 수 있습니다.
바이러스나 세균 감염: 바이러스나 세균 감염에 의해 발생하는 병에는 수두, 대상포진, 홍역 등이 있습니다.
자극성 물질: 자극성 물질, 예를 들어, 샴푸, 세제, 세안제 등이 피부에 직접 접촉하면 두드러기를 일으킬 수 있습니다.
약물 반응: 알레르기 반응이나 부작용으로 인해 일부 약물은 두드러기를 일으킬 수 있습니다.
스트레스: 스트레스가 높을 때도 두드러기가 발생할 수 있습니다.
두드러기가 지속적으로 발생한다면 전문가와 상담해야 합니다.

 

BING의 답변

두드러기의 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 원인은 알레르기 반응으로, 음식, 약물, 곤충 물림 등이 알레르기를 유발할 수 있습니다. 또한 감염, 스트레스, 햇빛, 추위, 진동 등의 물리적 자극에 의해서도 두드러기가 생길 수 있습니다12. 두드러기는 급성과 만성으로 나눌 수 있는데, 급성은 6주 이하로 일시적으로 발생하고 만성은 6주 이상 지속되거나 반복적으로 발생합니다. 두드러기의 증상은 피부에 붉은 가려운 범프가 있는 피부 발진이 특징적입니다. 각각의 병변은 24시간 이상 지속되지 않습니다. 두드러기는 심할 경우 입술이나 눈 주위가 부풀어 오르거나 호흡 곤란을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.